与父母的“宅家”相处之道

发布时间:2020-03-24作者:访问量:107

因为新冠肺炎疫情,我们共同处在特殊的“宅家”时光里,体验着家的滋味,也正体验着网课学习的趣味。


家是情感最为密集的社会单元。不同的家庭,有不一样的故事,也许你在祈祷假期再长点,也许你在祈求快点开学。无论宅家令你感到温暖还是窒息,其实,你可以掌控你的居家生活和学习。


只要你

不是家中一有点风吹草动,你就是最主动凑上去“调控”的那位;

也不是刻意把家中所有情感、行为等信号进行“屏蔽”的那位。


古语:分久必合,合久必分。

意思是任何单一的情况都不会永久性地舒适,应该是有分也有合。



首先,合为上,家和万事兴。家既是你最脆弱的心田,也是你最牢固的后盾。和谐融洽的家庭关系才是此时的“良药”。


其次,就是“分”有道。在集体中就要允许差异的存在。长大了,你可以学着“分离”,坚持自己的同时,也接受家人的不一样。


最后就是“有合有分”是上道。


不要追求“合”或“分”的极致。


一味求“合”,很多事不敢说不,牺牲自己的需求, 以稳固的“和事佬”身份,换取短暂的“太平”,然而代价可能是“身心疾病的隐患”。


一味求“分”,“躲”为上,人在一起心不在一起,或“吵”不停,所谓的沟通就是吵架。



分合有道,才是良方。


你可以

1)改变认知,发现每个行为它存在的意义…

2)练习认可,说话从“一点肯定”开头…

3)重新了解,焦点访谈下父母的成长史、恋爱史…

4)角色扮演,体验当父母和当孩子的感受

5)商定计划,你的独处时间,家庭活动时间

6)或者,只是安好…


发脾气、争吵、彼此伤害这些非常容易做到,然而也十分无效,久而久之,恶性循环只会让你更加坚信--我们家就是无可救药。


换位思考、合理沟通、相信彼此能解决好面临的困境和问题,这些你我都懂的有效做法,往往没有试就认定没用。



其实,改善父母或家庭,责任不在于你。


如果你是这样,至少可以通过练习,慢慢改变你自己。


记住!只是你而已。




指导老师:向碧华

供  稿:19级舞编穆冬生

18级编导彭皖蒙


图源网络

部分参考:姚玉红老师《笃睦亲情,能独能群》直播讲座




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